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Les dates :
du dimanche 24 août (soir) au dimanche 31 août 2014 (matin)
Le lieu :
Trimurti, à Cogolin (Var) près de Saint-Tropez
Le thème :
« le souffle de la joie »
Contacter la joie véritable, celle que nous ressentons quand nous nous sentons plein de vie, fort d’être en vie !
Nous explorerons les différents aspects de la félicité, en favorisant les conditions pratiques de son apparition. Donc nous commencerons par être sensibilisés à ce qui y fait obstacle pour l’écarter, même si cela prend du temps, et accueillir la joie grâce à la paix du mental, précaire tout d’abord, et progressivement plus stable.
La posture va aider à écarter le superflu, préparer le terreau duquel jaillit la joie;
la danse à laisser émerger la spontanéité créative venant du corps, la pratique de Joy-a amplifiant notre sensation de liberté, dans l’authenticité, le jeu et la joie; pour en savoir plus sur Joy-a cliquez ici
le silence à explorer l’imparfait, les opposés, pour lâcher encore plus nos habitudes mentales et nos croyances;
la méditation à accueillir et accepter ce qui est;
le son et le chant à faire durer.
Les pratiques :
- assouplissements, relaxation
- postures (asana)
- respiration (pranayama)
- méditations assises et méditations actives
- Ateliers Joy-A animés par Valérie Fournet-Houdaille
- yoga-nidra
- circulation énergétique
- accueil du son
- mantras chantés
ACTIVITES D’UNE JOURNEE TYPE (à titre indicatif)
- 7h30 à 8h30 Réveil corporel suivi de méditation
- 8h30 à 10h00 Petit déjeuner
- 10h00 à 12h45 Pratiques
- 13h00 Déjeuner – Temps libre
- 16h30 à 19h30 Pratiques
- 20h00 Dîner – Soirée libre
Mercredi 27 après-midi : libre
Merci pour votre confiance et votre patience… dans la joie !